واریسهای عنکبوتی، حالتی از ضعف وریدها هستند که نزدیک سطح پوست قرار دارند و روی پوست به صورت رگهای رشتهای قرمز تا بنفش، شبیه پای عنکبوت، دیده میشوند. اگرچه این عارضه بیشتر جنبه زیبایی دارد، برخی افراد ممکن است از تورم، گرفتگی، سنگینی و درد ناشی از آن رنج ببرند.
معلوم نیست چه کسانی ممکن است دچار رگهای عنکبوتی شوند، اما سن، جنس، ژنتیک، وزن و سبک زندگی میتوانند احتمال ابتلا به آن را افزایش دهند.
نکات مفید برای پیشگیری از رگهای عنکبوتی
اولین راه برای پیشگیری از رگهای عنکبوتی، کاهش خطر ابتلا به آنهاست.
- اگر شغلتان ایجاب میکند که در یک جا بنشینید یا بایستید، راه بروید، تغییر وضعیت دهید و یا نرمشهای ساق پا انجام دهید. این حرکات ساده به پمپاژ خون از پاها کمک میکنند. سعی کنید حداقل هر ساعت یک بار این کارها را انجام دهید.
- چاقی یا اضافه وزن، فشار زیادی بر سیاهرگهای پا وارد میکند. برای کاهش این فشار، روی کاهش وزن با تغییر رژیم غذایی و افزودن ورزش به برنامه روزانه خود تمرکز کنید.
- البته، تغییر جنسیت، سن و ژنتیک غیرممکن است، پس روی چیزهایی که میتوانید تغییر دهید تمرکز کنید.
برای پیشگیری از رگهای عنکبوتی چه کارهای دیگری میتوان انجام داد؟
اگر تمام اصلاحات مربوط به ریسکها را انجام دادهاید، باز هم راههای دیگری برای پیشگیری از رگهای عنکبوتی وجود دارد.
- تمرین این کار باعث انقباض عضلات و فشرده شدن سیاهرگها میشود و خون را از پاها به سمت قلب هدایت میکند. ورزشهایی مانند پیادهروی، دویدن، دوچرخهسواری و شنا را که عضلات پا را درگیر میکنند، امتحان کنید.
- ارتفاع : شب هنگام و پس از یک روز طولانی، دراز بکشید و پاهایتان را بالاتر از سطح قلبتان قرار دهید تا خون با کمک نیروی جاذبه از پاها خارج شود.
- کمد لباس به جای مد، راحتی و پیشگیری از واریس را در پوشش خود مد نظر قرار دهید. کفشهای پاشنه بلند، انقباض عضلات ساق پا را کاهش میدهند و میتوانند گردش خون در پاها را کم کنند. لباسهای خیلی تنگ ممکن است جریان خون در پاها را مختل کنند. برای بهترین پوشش و پیشگیری از واریس، سعی کنید لباسهای گشاد و کفشهای تخت بپوشید.
- کرم ضد آفتاب اگرچه این مورد با سایر اقدامات پیشگیرانه هماهنگ به نظر نمیرسد، اما آفتاب میتواند به پوست آسیب رسانده و باعث نازک شدن آن شود. پوست نازکتر، کبودی رگهای عنکبوتی را بیشتر نشان میدهد؛ بنابراین از پوست خود محافظت کنید تا از نمایان شدن این رگها جلوگیری شود.
چه زمانی باید به درمان رگهای عنکبوتی فکر کنید؟
شاید بسیاری از افراد در حال حاضر با رگهای عنکبوتی دست و پنجه نرم میکنند، اما این اقدامات میتوانند برای جلوگیری از تشدید آنها مفید باشند. اگر ظاهر پاهایتان نامطلوب است یا علائمی از رگهای عنکبوتی را مشاهده میکنید، شاید زمان آن رسیده باشد که درمانها و روشهای موجود برای رهایی کامل از رگهای عنکبوتی را بررسی کنید.
دکتر قمری بهترین مختصص و جراح در زمینه انواع بیماری های واریس، بواسیر، شقاق است. برای نوبت دهی میتواند با این شماره ۰۲۱-۸۸۳۳۹۳۱۶ تماس بگیرید.
