درمان سنگینی پا یک موضوع مهم برای افرادی است که این مشکل را تجربه می‌کنند. احساس سنگینی در پاها می‌تواند به دلایل مختلفی به وجود آید، از جمله مشکلات عروقی، نارسایی وریدی، التهاب، خستگی بیش از حد و سایر مشکلات پزشکی. در ادامه، یک راهنمای کامل برای درمان سنگینی پا ارائه می‌دهیم:

1- تغییر سبک زندگی به صورت جزئی برای بهبود گردش خون و تسکین علائم

همه گاهی اوقات از سنگینی و خستگی پا رنج می‌برند. ممکن است به دلیل فعالیت بیش از حد یا استفاده بیش از حد از عضلات، احساس سنگینی یا درد در پاهای خود داشته باشید. وقتی در تمرینات سنگین شرکت می‌کنید بدون اینکه به عضلات خود فرصت کافی برای ریکاوری بدهید، ممکن است از درد پا رنج ببرید این کاملاً طبیعی است. اما اگر به طور مداوم احساس سنگینی و خستگی در پاهای خود دارید، احتمالاً یک بیماری زمینه ای دارید که باید به آن رسیدگی شود.

در اکثر موارد، سنگینی و درد پا نشانه‌ای از بیماری‌های عروقی مثل واریس و سندرم پاهای بی‌قرار است. نارسایی وریدی، ریشه اصلی اکثر مشکلات وریدی، یک اختلال گردش خون است که در آن، فروپاشی دریچه‌های وریدی منجر به گردش خون معکوس و تجمع خون در رگ‌های پا می‌شود. انباشت مداوم خون در رگ‌های پا در نهایت منجر به اتساع عروقی و سایر مشکلات وریدی می‌شود.

اگر درد پاهای شما با سایر علائم بیماری وریدی همراه باشد، یا اگر علائم در شب یا بعد از مدت زمان طولانی بدتر شوند، باید با یک متخصص رگ و ورید قابل اعتماد  تماس بگیرید. نارسایی مزمن وریدی اگر درمان نشود بدتر می شود، بنابراین باید در اولین مرحله ممکن درمان شود.

تنها راه درمان نارسایی مزمن وریدی درمان رگ‌های وریدی کم تهاجمی است اما می‌توانید با تغییر شیوه زندگی، از بدتر شدن بیماری رگ‌ها جلوگیری کنید و علائمی مانند سنگینی و خستگی پاها را تسکین دهید. عادات زیر می‌توانند به بهبود علائم کمک کنند:

• به طور مرتب جوراب‌های واریس بپوشید تا خون انباشته شده را به سمت قلب هدایت کنید.
• در فعالیت‌هایی شرکت کنید که گردش خون را بهبود می‌بخشند و خون جمع‌شده در رگ‌های پا را به سمت قلب هدایت می‌کنند، مانند دویدن، شنا، دوچرخه‌سواری و یوگا.
• هنگام نشستن، پاهایتان را بالا ببرید تا خون به سمت قلب پمپاژ شود.
• برای مدت طولانی در یک جا ننشین و نایست.

2- پزشک برنامه‌ی درمانی شخصی برای شما تنظیم می‌کند تا علائم‌تان تسکین یابد.

پزشک عروق، یک برنامه درمان شخصی برای شما مطابق با علائم خاص شما، مکان و اندازه رگ‌های عنکبوتی و واریسی، ابتلا یا عدم ابتلا به بیماری رگ‌های خونی، سابقه پزشکی، گزینه‌های پوشش بیمه‌ای و نگرانی‌های مربوط به شیوه زندگی شما، تدوین می‌کند. این پزشک همچنین توضیحات کاملی از گزینه‌های درمان رگ‌های شما، از جمله مزایا، معایب، هزینه و سایر عوامل ارائه می‌دهد تا شما با اطلاعات کامل بتوانید تصمیم آگاهانه‌ای بگیرید.

3- پزشک علت اصلی سنگینی پا را درمان خواهد کرد.

فقط درمان‌های کم‌تهاجمی که ریشه‌ی مشکل رگ‌های شما را هدف قرار می‌دهند، انجام دهید. برخی از بهترین روش‌های کم‌تهاجمی برای نارسایی مزمن وریدی شامل تخریب با فرکانس رادیویی، تخریب با لیزر درون رگی، و وناسیل هستند. هدف اصلی تمام درمان‌های رگ‌ها یکسان است. نابودی سیاهرگ صافن بیمار که مسئول مشکلات رگ‌های شماست و هدایت مجدد خون انباشته شده به رگ‌های سالم پا. با این حال، درمان‌های مختلف رگ‌ها برای رسیدن به این هدف از روش‌های متفاوتی استفاده می‌کنند.

4- به فعالیت‌های روزانه خود بازگردید و دستور مراقبت‌ بعد از عمل را رعایت کنید.

درمان رگ‌های وریدی کم تهاجمی در عرض یک ساعت به پایان می‌رسد و شما می‌توانید بلافاصله بعد از درمان به فعالیت‌های روزانه خود بازگردید. اما برای اطمینان از نتیجه‌ی مطلوب و بهبودی کامل، باید دستورالعمل‌های مراقبت‌های بعد از درمان پزشک را دنبال کنید.

• پس از درمان رگ، جوراب‌های واریس بپوشید.
• چند روز از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید.
• از انجام تمرینات سخت و فعالیت‌های فیزیکی خودداری کنید.
• پای خود را در حال نشستن بالا ببرید
• به طور مرتب پیاده‌روی کنید
• مدت زمان طولانی نشسته یا ایستاده نمانید.